После ретрита Джо Диспензы автор делится своими инсайтами и выводами. Методика Джо Диспензы - это регулярная и упорная работа с собой, а медитации - это способ найти истинного себя внутри себя. Медитации - это инструмент, способ, который позволит войти в нужное состояние. Доктор Джо - ученый, исследователь, который измеряет, ищет закономерности, повторяет и закрепляет полученные результаты со своими студентами, привлекает сторонних специалистов.