По следам ретрита доктора Джо Диспензы, послевкусие.
⠀
Я намеренно выждал около 10 дней, перед тем как написать этот пост. Чтобы прошел эффект “Вау, это было круто, восхитительно”, какой обычно бывает после эмоциональных событий, тренингов и прочего
⠀
Таких событий, когда ты выходишь и голова кругом, и ни черта не помнишь, что было во время.
⠀
Мои инсайты и выводы:
⠀
Его методика - это не техника исполнения желаний, как считают многие. Это не волшебная пилюлька, и медитации - не способ по щелчку пальцев получить желаемое. Это регулярная и упорная работа с собой.
⠀
К чести доктора Джо скажу, что он неоднократно это подчеркивает и напоминает. Что медитации - это способ найти истинного себя внутри себя. Это примерно то же самое, что регулярная работа в спортзале. Нельзя прийти туда пару раз и надеяться, что тело приобретет приятные формы.
⠀
Сами медитации, даже регулярные - это не панацея. Важно удерживать состояние умонастроения и телосостояния после. Сравнивая с тем же фитнесом - походы в спортзал не предадут телу приятные формы, если жрать после них в 3 горла не очень полезную пищу.
⠀
Медитации - это инструмент, способ. Который позволит войти в нужное состояние.
⠀
Сама практика не делается из-под палки и “для галочки”. В нее нужно входить с нужным настроем. Как разминка перед спортом.
⠀
Доктор Джо - ученый, исследователь. Да, он измеряет, ищет закономерности, повторяет и закрепляет полученные результаты со своими студентами, привлекает сторонних специалистов.
⠀
Да, можно сказать - дайте нам его статьи в Science. Честно, не знаю - публиковался он где-либо или нет, наукой я интересуюсь, но не через журналы.
⠀
Для меня важно понимать, что методика получается не только у одного человека - автора, но и закрепляется у других людей, пришедших со стороны. Обилие научной доказательной информации на 2 и 3 день было давно в большом количестве, жалко, что не все её понимали.
⠀
Как-то странно видеть науку и медитации рядом, да? Звучит так, будто Эйнштейн вдруг в своих изысканиях начал использовать молитвы, а особо упертые электроны изгонял ритуалом экзорцизма. И преподавал все это в университетах.
⠀
Продолжение будет завтра.
⠀
#drjoedispenzaru
#доктордиспенза
